Guide des bonnes pratiques

Bien qu'étant des sports dits individuels, la dimension collective est primordiale dans tout sport de combat.

Pour que tout le monde puisse profiter sereinement de son cours, voici un petit rappel des bonnes pratiques à adopter au club !

1. Saluer le coach =

• Permet d'entretenir la bonne ambiance
• Encore plus important si tu réalises tes premiers cours !

2. Être à l'heure =

• Arriver en avance pour être changé et équipé pour l'heure de début du cours
• Ne pas attendre pas le dernier moment pour mettre tes bandes ou tes chaussures ! ;)

3. Respecter les temps de pause & de retour à l'activité =

• Respecter le rythme du cours et sa construction,
• Bien s'hydrater pour favoriser la récupération et limiter les blessures
• Ne pas se faire prier quand il faut retourner à l'activité : l'heure c'est l'heure !

4. Respecter son/sa partenaire =

• S'adapter en fonction des écarts de niveaux, d'âge ou de poids,
• Être courtois et respecter les différences de chacun·e,
• L'écouter (ex: si il/elle te dit que c'est trop puissant)
• Éviter les coups dangereux et/ou interdits en entraînements (pointes, chassés poussés, coups sur ou derrière la tête, coups dans le dos, etc.)

5. Écouter les consignes =

• Ne pas discuter pendant les consignes,
• Être concentré·e,
• Poser des questions rapidement si tu n'as pas compris quelque chose !

6. Prendre soin du matériel =

• Avoir des chaussures propres & adaptées sur le ring,
• Bien ranger les tapis,
• Remettre les gants de prêts par paire dans le rack tel qu'on les a trouvés,
• Ne pas oublier ses équipements personnels sur le ring ou dans les gradins.